HBOT long COVID hartkloppingen POTS: autonome disfunctie
Stel je voor: je hart bonkt in je keel, zelfs als je alleen maar rustig op de bank zit.
Je staat op en de wereld begint te tollen. Na een corona-besmetting blijft je autonome zenuwstelsel als een klaploper op hol slaan. Dat is het pittige verhaal achter long COVID, hartkloppingen en POTS. Gelukkig is er een behandeling die rust brengt in de chaos: hyperbare zuurstoftherapie, of HBOT.
Wat is autonome disfunctie bij long COVID precies?
Je lichaam heeft een automatische piloot. Die regelt je hartslag, bloeddruk en ademhaling zonder dat jij erover nadenkt.
Bij long COVID raakt die piloot ontregeld. Je hersenen en je hart raken elkaar even kwijt. Het gevolg? Hartkloppingen, duizeligheid en een wild schommelende bloeddruk.
POTS (Posturale Orthostatische Tachycardie Syndroom) is een bekende vorm van deze chaos.
Als je rechtop gaat staan, schiet je hartslag omhoog met meer dan 30 slagen per minuut. Soms voelt het alsof je door een weiland rent, terwijl je gewoon je bed uitstapt. Je spieren en bloedvaten weten niet meer hoe ze moeten samenwerken. Waarom is dat erg?
Omdat het je leven stilzet. Je durft niet meer naar de supermarkt. Je slaapt slecht.
Je lichaam is constant moe, maar rusten helpt niet. De ontsteking en zuurstofgebrek in je weefsels houden de boel in de greep. Dat is precies waarom HBOT zo’n interessante behandeling is.
Waarom HBOT helpt bij hartkloppingen en POTS
Hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) betekent zuurstofademen onder verhoogde druk. In een gesloten zuurstofkamer zit je op een comfortabele stoel.
De druk stijgt tot 1,5 tot 2,5 keer de normale luchtdruk. Je longen nemen veel meer zuurstof op dan normaal.
Dat zuurstofrijk bloed bereikt plekken in je lichaam die anders tekort komen. Bij long COVID zitten je kleine bloedvaatjes vol met micro-clotting en ontsteking. Zuurstof kan niet goed doorstromen. Je zenuwstelsel reageert paniekerig: hartkloppingen en POTS.
Door de verhoogde druk in de HBOT-kamer worden je weefsels gevoed. Je lichaam herstelt sneller en de ontsteking neemt af.
Je autonome systeem kalmeert. Een kleine disclaimer: HBOT is geen wondermiddel. Het werkt het beste als onderdeel van een totaalplan.
Denk aan beweging, voeding en rust. Maar voor veel mensen met long COVID is het een gamechanger. Zeker als hartkloppingen en duizeligheid je dagelijks leven bepalen.
Hoe werkt een HBOT-sessie bij autonome disfunctie?
Een sessie duurt meestal 60 tot 90 minuten. Je zit in een comfortabele stoel of ligt op een bed.
De kamer wordt langzaam onder druk gezet. Je oren kunnen even ‘dichtslaan’, net als in een vliegtuig.
Je kauwt kauwgom of doet een oefening om je oren open te houden. Je ademt zuurstof via een masker of een kap. Soms is het masker vastgeklikt, soms is het een losse kap boven je hoofd.
De luchtvochtigheid wordt geregeld, zodat je niet uitdroogt. Tijdens de sessie lees je een boek, luister je naar muziek of doe je een ademhalingsoefening. Je voelt je warm en ontspannen. Veel mensen met POTS merken dat de hartkloppingen na een paar sessies minder heftig zijn. Je bloeddruk stabiliseert. Je slaapt dieper.
Het is alsof je autonome systeem een reset krijgt. De exacte werking verschilt per persoon.
Maar de combinatie van zuurstof en druk zorgt voor meer rust in je lichaam.
Thuis of in een kliniek: opties en prijzen
Er zijn verschillende manieren om HBOT te doen, bijvoorbeeld als aanpak bij granulomateuze aandoeningen. Je kunt hiervoor naar een kliniek gaan of een kamer thuis huren of kopen.
Thuis is fijn als je langdurig behandeld wilt worden. Je bespaart reistijd en je kunt in je eigen omgeving ontspannen. Een zachte thuis HBOT-kamer (milde hyperbare therapie) werkt met een lagere druk (tot 1,3 bar).
Dit is geschikt voor long COVID en milde POTS. De prijs van zo’n kamer begint rond €12.000 en loopt op tot €25.000, afhankelijk van het merk en de grootte.
Denk aan merken als OxyHelp of Summit to Sea. Je kunt ook een huurcontract afsluiten voor €300-€500 per maand. Professionele klinieken werken met hogere druk (tot 2,5 bar).
Dit is intensiever en vaak effectiever voor ernstige autonome disfunctie. Een sessie kost tussen €100 en €180.
Een kuur van 20 tot 40 sessies loopt dus op van €2.000 tot €7.000.
Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel) bij long COVID, maar check dit altijd zelf. Overweeg je een thuis kamer? Let op de grootte. Een kleine monoplace-kamer past in een slaapkamer.
Een grote multiplace-kamer (voor meerdere personen) is groter en duurder. Meet je ruimte en kies wat bij je past. Vraag altijd om een proefsessie om te voelen of het voor jou werkt.
Praktische tips voor je eerste sessie
- Neem oordopjes of oorkappen mee. De drukverandering kan je oren belasten.
- Eet licht voor de sessie. Een zware maag maakt het oncomfortabel.
- Draag comfortabele kleding. Een trui is handig; het kan fris zijn in de kamer.
- Neem water mee. Je ademt veel vocht uit, dus drink na afloop.
- Plan rust in na de sessie. Je lichaam herstelt en dat vraagt energie.
“Mijn hartkloppingen werden na 5 sessies al minder. Ik voelde me eindelijk weer mezelf.”
Begin langzaam. Start met een proefsessie van 60 minuten.
Bouw op naar 20 tot 40 sessies voor een volledige kuur. Houd een dagboek bij: noteer je hartslag, duizeligheid en slaap. Zo zie je of het werkt.
Combineer HBOT met lichte beweging, zoals wandelen of yoga, als onderdeel van je ondersteuning bij longrevalidatie. En praat met je arts over medicatie en aanpassingen.
Autonome disfunctie is pittig, maar je bent niet machteloos. Met HBOT en een gericht protocol voor energieherstel geef je je lichaam de zuurstof en rust die het nodig heeft.
Stap voor stap wordt het leven weer lichter. Je verdient het om je weer stabiel en energiek te voelen.